جو دوسر پرک فوری

جو دوسر پرک یکی از محبوب ترین غلات در سراسر جهان است که اغلب در نواحی خنک، مرطوب و مناطق معتدل همچون اروپا و آمریکای شمالی می‌روید و به صورت‌های مختلف از جمله جو دوسر پرک و بلغور جو دوسر مصرف می‌شود.
جو دوسر پرک صبحانه یا همان جو دوسرپرک فوری طی فرآوری از دانه های جو دوسر به دست می‌آید. این دانه های مقوی از محبوب ترین غلات به شمار می‌آید، به خصوص اگر ورزشکار باشید اهمیت جو دوسرپرک فوری برای شما قابل انکار نیست.
اما کدام ویژگی منحصر به فرد در جو دوسرپرک موجب شده است تا این غله ی مغذی تا این حد در صنایع غذایی و برای تهیه انواع میان وعده های رژیمی مفید باشد و مورد توجه اکثر ورزشکاران قرار بگیرد.

فواید جو دوسر پرک فوری

فواید استفاده از جو دوسرپرک تنها به عضله سازی خلاصه نمی‌شود بلکه جو دوسر پرک یکی از بهترین غلات برای لاغری و تناسب اندام به حساب می‌آید.

طبع جو دوسر معتدل است.

جو دوسر پرک برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است.

با آن می‌توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد.

این ماده ی مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن است.
جو دوسر فاقد گلوتن است.

جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی‌کند.

جو دو سر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می‌دهد، موجب کاهش وزن می‌شود.

مصرف جو دوسر هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می‌کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می‌شود.

با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲ را کنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.

روش استفاده از جو دوسر

یکی از راه‌های استفاده از جو دوسر پرک اضافه کردن جو دوسر به آب در حال جوش و اندکی نمک به آن است. جو دوسر آب پز را می‌توانید با عسل و مکمل های پروتئینی مخلوط کرده و به عنوان صبحانه میل کنید.

همانطور که از نام جو دوسرپرک مشخص است؛ بدون نیاز به پخت و حتی در صورت حل شدن با آب سرد حاضر می‌شود. پس ساده ترین راه استفاده از جو دوسر پرک فوری افزودن جو دوسر به آب سرد یا شیر و قرار دادن به مدت حدود یک الی دو ساعت در یخچال است.

همچنین می توانید مقداری میوه خشک و آجیل نیز به جو دوسر آب پز اضافه کنید که هم سالم و هم خوشمزه است.
راه دیگر، افزودن جو دوسر پرک به شیر گرم است که به همراه موز، سیب، آجیل و میوه های خشک طعم خوبی خواهد داشت.

جو دوسر پرک آماده دارای کاربردهای گسترده ای در صنایع غذایی است و موارد استفاده از آن تنها به تهیه سوپ و اوتمیل خلاصه نمی‌شود. بلکه شما می‌توانید انواع گرانولا رژیمی، نان های پروتئینی، کوکی های و بیسکویت های خاص را با توجه به رژیم غذایتان و با استفاده از جو دوسر پرک فوری تهیه نموده و بافت نرم و لذت بخشی را به غذاهایتان ببخشید.

تهیه اسموتی، شیک ها و انرژی بارهای پروتئینی با جو دوسر پرک را فراموش نکنید.

جو دوسر پرک فوری از بهترین ترکیباتی است که می‌توانید برای بالابردن ارزش غذایی، دریافت فیبر و خاصیت سیرکنندگی به غذا و نوشیدنی هایتان اضافه نمایید.